Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 30 июля 2018
#22. Наталия Урсу. Адвокаты тела: как примирить интересы головы и организма?
Наталия Урсу - адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, - говорит Наталия и рассказывает про комплексный подход: питание, физическая активность, отдых, позитивные мысли. Никакой войны с собой - в основе подхода “адвокатов” маленькие шаги и удовольствие от процесса.
С Наталией мы обсудим:
почему не стоит “нападать” на организм диетами и тренировками;
зачем менять свой образ жизни и какие “плюшки” ждут тех, кто решился;
как управлять настроением и эмоциями с помощью питания;
что поможет сохранить эффект от любой оздоровительной программы - надолго и даже навсегда...
… а также поговорим о том, когда пицца - полезное блюдо, ужин - лекарство, а интервальный бег похож на бокал шампанского :)
Приятного прослушивания!
В подкасте были упомянуты:
Проект “Адвокаты тела” - http://advokatytela.online/main
Инстаграм: @advokat.tela
Пост про закупку продуктов на неделю: https://instagram.com/p/BbeTWOgAkKm/
Телеграм-чат “Адвокатов тела” (в том числе анонсы воскресных прогулок!) - https://t.me/joinchat/AxNI4UR09x-1d79KnKCv9A
Предыдущие выпуски подкаста:
#20 c Аленой Локтионовой про пищевые привычки
#14 с Андреем Невским про углеводы на ночь
#7 с Татьяной Прокофьевой про интуитивное питание
Следите за Наталией в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/natashkaursu
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на наш телеграм-канал: https://t.me/city_zozh
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
Наталия Урсу - адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, - говорит Наталия и рассказывает про комплексный подход: питание, физическая активность, отдых, позитивные мысли. Никакой войны с собой - в основе подхода “адвокатов” маленькие шаги и удовольствие от процесса.
С Наталией мы обсудим:
почему не стоит “нападать” на организм диетами и тренировками;
зачем менять свой образ жизни и какие “плюшки” ждут тех, кто решился;
как управлять настроением и эмоциями с помощью питания;
что поможет сохранить эффект от любой оздоровительной программы - надолго и даже навсегда...
… а также поговорим о том, когда пицца - полезное блюдо, ужин - лекарство, а интервальный бег похож на бокал шампанского :)
Приятного прослушивания!
В подкасте были упомянуты:
Проект “Адвокаты тела” - http://advokatytela.online/main
Инстаграм: @advokat.tela
Пост про закупку продуктов на неделю: https://instagram.com/p/BbeTWOgAkKm/
Телеграм-чат “Адвокатов тела” (в том числе анонсы воскресных прогулок!) - https://t.me/joinchat/AxNI4UR09x-1d79KnKCv9A
Предыдущие выпуски подкаста:
#20 c Аленой Локтионовой про пищевые привычки
#14 с Андреем Невским про углеводы на ночь
#7 с Татьяной Прокофьевой про интуитивное питание
Следите за Наталией в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/natashkaursu
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на наш телеграм-канал: https://t.me/city_zozh
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0