Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 12 апреля 2018
#19. Светлана Ланда. Медитация: дыши, думай, действуй!
Гость выпуска - Светлана Ланда, профессиональный коуч, эксперт по Life&Work Balance и сертифицированный инструктор по медитативным техникам. Несколько лет назад Светлана искала инструмент для себя и своих клиентов, который помог бы значительно улучшить результаты в работе и в жизни - так она вернулась к медитации, прошла обучение и теперь делится своим открытием с другими.
Медитация - это практика, которая помогает не только сконцентрироваться в моменте. Помните ли вы ощущение внутреннего покоя, внимательности и баланса? Такое состояние - самое комфортное и результативное для каждого из нас. Медитация позволяет сделает его управляемым. Со временем мы начинаем более осознанно реагировать на внешние воздействия и получать желательные результаты.
В подкасте мы обсуждаем:
два уровня медитации и соответствующие им практики - шаматху и випассану;
восточные корни медитации, научные подходы и практическое применение;
первые шаги: как начать медитировать?
эффекты от практики в процессе медитации и в жизни;
связь между успехами в бизнесе и уровнем осознанности.
Кроме того, Светлана рассказала, как снизить уровень стресса на 30% за восемь недель, что убережет от продажи квартиры и как получать больше удовольствия от съеденного :) Приятного прослушивания!
Текстовая версия выпуска: https://goo.gl/zrp8tW
В подкасте были упомянуты:
Проект “Академия стиля жизни” - http://www.styleoflifeacademy.ru/
Ретрит “Ясность и тишина” - http://retrit.slacademy.ru/
Women's Leadership Forum - http://wlforum.ru/
Книга “Все и сразу” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/141107964/
Тетрадь планирования “Ключи жизненного успеха” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/143514205/
Следите за Светланой в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanalanda.ru
Instagram: https://www.instagram.com/svetlanalanda/
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на канал и присоединяйтесь в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/cityzozh/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/758663134335053/
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
Гость выпуска - Светлана Ланда, профессиональный коуч, эксперт по Life&Work Balance и сертифицированный инструктор по медитативным техникам. Несколько лет назад Светлана искала инструмент для себя и своих клиентов, который помог бы значительно улучшить результаты в работе и в жизни - так она вернулась к медитации, прошла обучение и теперь делится своим открытием с другими.
Медитация - это практика, которая помогает не только сконцентрироваться в моменте. Помните ли вы ощущение внутреннего покоя, внимательности и баланса? Такое состояние - самое комфортное и результативное для каждого из нас. Медитация позволяет сделает его управляемым. Со временем мы начинаем более осознанно реагировать на внешние воздействия и получать желательные результаты.
В подкасте мы обсуждаем:
два уровня медитации и соответствующие им практики - шаматху и випассану;
восточные корни медитации, научные подходы и практическое применение;
первые шаги: как начать медитировать?
эффекты от практики в процессе медитации и в жизни;
связь между успехами в бизнесе и уровнем осознанности.
Кроме того, Светлана рассказала, как снизить уровень стресса на 30% за восемь недель, что убережет от продажи квартиры и как получать больше удовольствия от съеденного :) Приятного прослушивания!
Текстовая версия выпуска: https://goo.gl/zrp8tW
В подкасте были упомянуты:
Проект “Академия стиля жизни” - http://www.styleoflifeacademy.ru/
Ретрит “Ясность и тишина” - http://retrit.slacademy.ru/
Women's Leadership Forum - http://wlforum.ru/
Книга “Все и сразу” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/141107964/
Тетрадь планирования “Ключи жизненного успеха” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/143514205/
Следите за Светланой в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanalanda.ru
Instagram: https://www.instagram.com/svetlanalanda/
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на канал и присоединяйтесь в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/cityzozh/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/758663134335053/
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0