Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 5 июня 2017
#1 Анастасия Апухтина: как сделать первые шаги в спорте
Тренировки - с чего начать? Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух-трех посещений? Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес-клубам.
Гость нашего первого подкаста - Анастасия Апухтина, преоснальный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps.
В этом выпуске Анастасия расскажет нам:
- как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте;
- какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать;
- почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать;
- как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься;
- где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день...
... и многое другое для начинающих спортсменов :)
Ссылка на страничку Насти в ФБ - https://www.facebook.com/profile.php?id=100007164916123
Сайт клубов World Class - http://www.worldclass.ru/
Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/
Мы ждем ваши отзывы по адресу olga_baloga@rambler.ru
Тренировки - с чего начать? Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух-трех посещений? Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес-клубам.
Гость нашего первого подкаста - Анастасия Апухтина, преоснальный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps.
В этом выпуске Анастасия расскажет нам:
- как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте;
- какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать;
- почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать;
- как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься;
- где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день...
... и многое другое для начинающих спортсменов :)
Ссылка на страничку Насти в ФБ - https://www.facebook.com/profile.php?id=100007164916123
Сайт клубов World Class - http://www.worldclass.ru/
Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/
Мы ждем ваши отзывы по адресу olga_baloga@rambler.ru
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0